Secret Beauty

Hai beautyes, lupakan sejenak tentang berat badan, saat ini aku mau bahas tentang ukuran lingkar pinggang yang sering kali kita abaikan. Tahukah kalian pentingnya menjaga lingkar pinggang di tubuh kita? Seseorang yang memiliki perut yang buncit terdapat banyak lemak jahat di dalamnya dan lebih beresiko terkena penyakit yang berbahaya, seperti Jantung, Diabetes, Kolesterol, Stroke dan Darah Tinggi. Disebutkan juga bahwa lemak di perut berkaitan dengan Kanker Usus Besar, Kanker Kerongkongan dan Kanker Pankreas. Bagaimana sih cara mengecilkan perut yang buncit? 1. Kurangi Porsi Makan Yang aku maksud disini porsi makan ya beautyes, bukan mengurangi berapa kali kalian makan dalam sehari. Jadi kalian harus tetap makan 3 kali dalam sehari, hanya saja mengurangi porsinya, misalnya 2 entong nasi menjadi 1,5 entong kemudian menjadi 1 entong, dst. 2. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Potasium Makanan tersebut terdapat pada buah pisang, alpukat dan pepaya. Zat Potasium tersebut d...

Hiii beautyes, dalam blog ini aku akan mengupdate cerita tentang dietku, buat kalian yang belum baca cerita pertamaku klik TURUN 4 KG DALAM SEMINGGU. Mengulas tentang berat badan, bukan jadi hal yang tabu untuk saat ini. Dua minggu yang lalu, berat badanku memasuki angka yang cukup mengagetkan, Yap 50kg dan hanya waktu seminggu berat badanku jadi 46kg. Dan dua minggu setelahnya berat badanku tetap diangka 46kg. Pasti dari kalian banyak yang bilang, "Kak kok nggak turun lagi sih?" "Pasti nggak olahraga ya? Makannya sembarang yaa?". Jadi begini, aku memulai diet seminggu sebelum Hari Raya Idul Adha, dan setelah Hari Raya aku melanjutkan dietku untuk 2 minggu, dalam perjalananku dari Hari Raya sampai saat ini, banyak sekali godaan-godaan yang harus aku lewati. Pertama, mamku suka banget masak daging, mau tidak mau aku harus menyantapnya, karena aku menghargai usaha beliau. Yang kedua, dalam sehari aku bisa workout 2x, yaitu pagi dan sore hari. Nah sekarang unt...

Hiii beautyes, kali ini aku mau berbagi cerita tentang berat badan. Pastinya semua orang menginginkan berat badan yang ideal. Sama halnya dengan aku. Tahun ini banyak temen-temen aku yang bilang kalo aku gendutan. Jadi aku memutuskan untuk menurunkan berat badan atau diet. Btw berat badanku biasanya tuh hanya 45kg lama kelamaan bertambah, dan sekarang jadi 50kg. Fyi tinggiku hanya 150cm, jadi gasalah juga kalo mereka bilang aku gendutan huhu. Jadi aku bakal kasih tips ke kalian, cara nurunin berat badan dalam seminggu : 1. Menjaga pola makan  A. Kurangin porsi makan : Dari yang awalnya makan 2 centong nasi jadi 1 centong nasi.  B. Kurangin makan gorengan : Jadi lauk yang kalian makan usahin yang direbus atau dikukus, seperti telur rebus, ayam sotoan dll. Mungkin di hari pertama kalian belum bisa, tapi untuk hari kedua tetap berusaha ya beautyes.  C. Makan sayur-mayur : Usahakan untuk makan-makanan yang berserat yaa beautyes supaya BAB nya tetap lancar.  ...