Hai beautyes, lupakan sejenak tentang berat badan, saat ini aku mau bahas tentang ukuran lingkar pinggang yang sering kali kita abaikan. Tahukah kalian pentingnya menjaga lingkar pinggang di tubuh kita? Seseorang yang memiliki perut yang buncit terdapat banyak lemak jahat di dalamnya dan lebih beresiko terkena penyakit yang berbahaya, seperti Jantung, Diabetes, Kolesterol, Stroke dan Darah Tinggi. Disebutkan juga bahwa lemak di perut berkaitan dengan Kanker Usus Besar, Kanker Kerongkongan dan Kanker Pankreas. Bagaimana sih cara mengecilkan perut yang buncit? 1. Kurangi Porsi Makan Yang aku maksud disini porsi makan ya beautyes, bukan mengurangi berapa kali kalian makan dalam sehari. Jadi kalian harus tetap makan 3 kali dalam sehari, hanya saja mengurangi porsinya, misalnya 2 entong nasi menjadi 1,5 entong kemudian menjadi 1 entong, dst. 2. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Potasium Makanan tersebut terdapat pada buah pisang, alpukat dan pepaya. Zat Potasium tersebut d...
Hiii beautyes, dalam blog ini aku akan mengupdate cerita tentang dietku, buat kalian yang belum baca cerita pertamaku klik TURUN 4 KG DALAM SEMINGGU. Mengulas tentang berat badan, bukan jadi hal yang tabu untuk saat ini. Dua minggu yang lalu, berat badanku memasuki angka yang cukup mengagetkan, Yap 50kg dan hanya waktu seminggu berat badanku jadi 46kg. Dan dua minggu setelahnya berat badanku tetap diangka 46kg. Pasti dari kalian banyak yang bilang, "Kak kok nggak turun lagi sih?" "Pasti nggak olahraga ya? Makannya sembarang yaa?". Jadi begini, aku memulai diet seminggu sebelum Hari Raya Idul Adha, dan setelah Hari Raya aku melanjutkan dietku untuk 2 minggu, dalam perjalananku dari Hari Raya sampai saat ini, banyak sekali godaan-godaan yang harus aku lewati. Pertama, mamku suka banget masak daging, mau tidak mau aku harus menyantapnya, karena aku menghargai usaha beliau. Yang kedua, dalam sehari aku bisa workout 2x, yaitu pagi dan sore hari. Nah sekarang unt...